{"id":43705,"date":"2025-10-14T15:12:46","date_gmt":"2025-10-14T13:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/?p=43705"},"modified":"2025-10-14T15:13:43","modified_gmt":"2025-10-14T13:13:43","slug":"telogeen-effluvium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/nl\/telogeen-effluvium\/","title":{"rendered":"Een vorm van haaruitval is telogeen effluvium"},"content":{"rendered":"<div class=\"\">\n<div class=\"\" dir=\"auto\">Als gezondheidscoach met als specialisatie hormonen en leefstijl heb ik vaak te maken gehad met het thema haaruitval. <!--more--><\/div>\n<h2 dir=\"auto\">Allerlei soorten haaruitval<\/h2>\n<p dir=\"auto\">Er bestaan <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.dehormoonfactor.nl\/haaruitval-bij-vrouwen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-ac-default-color=\"1\">allerlei soorten van haaruitval<\/a>\u00a0ofwel \u2018alopecia\u2019. Zo is er de kaalheid in het mannelijke patroon onder invloed van onder andere\u00a0<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.dehormoonfactor.nl\/mannelijke-hormonen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-ac-default-color=\"1\">mannelijk hormoon<\/a>, die overigens ook bij vrouwen voorkomt. Ook is er de areata vorm die\u00a0<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.dehormoonfactor.nl\/auto-immuunziekte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-ac-default-color=\"1\">auto-immuun<\/a>\u00a0van aard is. Bij deze twee \u2018haar-issues\u2019 is er een complementair aan medisch een bescheiden rol voor voeding en leefstijl weggelegd.<\/p>\n<h2 dir=\"auto\">Telogeen effluvium<\/h2>\n<div class=\"\" dir=\"auto\">Waar mijn rol als gezondheidscoach groter kan zijn is bij klachten van tijdelijk diffuus haarverlies, dat met een moeilijk woord <span class=\"\">&#8217;telogeen effluvium&#8217;<\/span>\u00a0wordt genoemd.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\">\n<div class=\"\" dir=\"auto\"><span class=\"\">Telogeen effluvium ontstaat door een verstoring van de haarcyclus<\/span>, waarbij veel haren in de telogene fase ofwel \u2018uitval-fase\u2019 terecht komen. In sommige gevallen is dit acuut door een kortdurende trigger en dan herstelt het zich snel, maar het kan ook wat meer chronisch van aard zijn.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\">\n<div class=\"\" dir=\"auto\">\n<ul>\n<li>Acuut telogeen effluvium ontstaat vaak door\u00a0<span class=\"\">hevige kortdurende stress<\/span>. In dat geval kan de normale groei weer herstellen na een aantal maanden.<\/li>\n<li>Wanneer de oorzaak langer aanhoudt zoals bij wat meer chronische telogeen effluvium kan dit zijn ontstaan door een\u00a0<span class=\"\">tekort aan voedingsstoffen, bepaald medicijngebruik of hormonale veranderingen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 dir=\"auto\"><span class=\"\">De oorzaken<\/span><\/h2>\n<div class=\"\" dir=\"auto\">\n<p><span class=\"\">Een veel voorkomende hormonale oorzaak is een vertraagde schildklierwerking:<\/span><\/p>\n<ul class=\"\">\n<li class=\"\">Als dit om een\u00a0<span class=\"\">medisch probleem<\/span>\u00a0gaat kan de haaruitval hevig zijn, maar dit gaat zich herstellen wanneer schildkliermedicatie is ingesteld.<\/li>\n<li class=\"\">Ook kan de\u00a0<span class=\"\"><a href=\"https:\/\/www.dehormoonfactor.nl\/schildklier\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-ac-default-color=\"1\">schildklierwerking<\/a>\u00a0suboptimaal<\/span>\u00a0zijn en is het probleem niet medisch. Dit is wanneer bijvoorbeeld de omzetting van het inactieve\u00a0<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.dehormoonfactor.nl\/t4-hormoon\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-ac-default-color=\"1\">T4<\/a>\u00a0en\u00a0<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.dehormoonfactor.nl\/t3-hormoon\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-ac-default-color=\"1\">T3<\/a>\u00a0niet helemaal goed gaat. Dit gaat wat meer om sluimerend haarverlies, waarbij de arts zegt dat de schildklier \u2018goed\u2019 is en mensen bij coaches zoals ik terecht komen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"\">Ook kunnen veranderingen in geslachtshormonen telogeen effluvium veroorzaken:<\/span><\/p>\n<ul class=\"\">\n<li class=\"\">Dit komt het meest voor\u00a0<span class=\"\">in de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dehormoonfactor.nl\/wat-is-het-verschil-tussen-de-menopauze-en-de-overgang\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-ac-default-color=\"1\">overgangsjaren<\/a><\/span>\u00a0(vaak ook wanneer dit gepaard gaat met een stressvolle periode) en\u00a0<span class=\"\">na een bevalling<\/span>.<\/li>\n<li class=\"\">Maar ook het starten met\u00a0<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.dehormoonfactor.nl\/hormoontherapeut\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-ac-default-color=\"1\">bio-identieke hormonale vervangingstherapie<\/a> kan de haren tijdelijk in een uitvalfase brengen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\">\n<div class=\"\" dir=\"auto\">\n<p>In mijn praktijk zie ik drie oorzaken van telogeen effluvium dus het vaakst:<\/p>\n<ol>\n<li>Hormonale veranderingen in de overgangsperiode<\/li>\n<li>Hevige stressperiode<\/li>\n<li>Medische schildklierproblemen (en verminderde omzetting naar het actieve schildklierhormoon T3).<\/li>\n<\/ol>\n<p>In het laatste geval is de oorzaak vaak het volgen van te <a class=\"\" href=\"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/crash-dieet\/\" rel=\"noopener\" data-ac-default-color=\"1\">strenge di\u00ebten<\/a>. Hierdoor gaat de omzetting van T4 naar T3 op de rem en is het risico op tekorten aan voedingsstoffen die het haar nodig heeft het grootst zoals ijzer, b-vitaminen en\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dehormoonfactor.nl\/eiwitten-eten\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-ac-default-color=\"1\">eiwitten<\/a>.<\/p>\n<p>Ik merk bij cli\u00ebnten die dit ervaren dat ze soms in een bijna paniektoestand belanden, alsof het nooit meer goed komt. Gelukkig is dit zelden het geval.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\">\n<div class=\"\" dir=\"auto\">\n<p>Geduld is een moeilijke, maar ook schone zaak in dit geval\u2026<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als gezondheidscoach met als specialisatie hormonen en leefstijl heb ik vaak te maken gehad met het thema haaruitval.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":43706,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-43705","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43705"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43709,"href":"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43705\/revisions\/43709"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/export.ralphmoorman.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}